Калькулятор ІМТ та BMR
ІМТ - індекс маси тіла. Цей калькулятор допомагає оцінити співвідношення ваги та зросту, розрахувати базовий обмін речовин і орієнтовну добову норму калорій. Це зручна точка старту, щоб зрозуміти свій поточний стан і підібрати більш ефективний формат тренувань.
ІМТ
—
Введіть дані для розрахунку
BMR
—
ккал у стані спокою
Добова норма калорій
—
ккал з урахуванням активності
Що означає ваш результат?
Після розрахунку тут з’явиться коротке пояснення вашого показника та загальна оцінка поточного стану.
Рекомендований фокус тренувань
Заповніть дані, щоб побачити рекомендацію
Після розрахунку ви побачите, на чому варто зробити акцент: підтримка форми, зниження ваги, набір м’язової маси чи безпечне входження в навантаження.
BODY
