З якого віку варто відвідувати басейн?

З якого віку варто відвідувати басейн?

З якого віку варто відвідувати басейн? Коли майбутня мама плаває та виконує різноманітні вправи у воді, малюк, що ще у животику, отримує позитивне сприйняття води. У нього на емоційному та тілесному рівні формується враження, що водне водне...
Обираємо найефективніший час для тренування

Обираємо найефективніший час для тренування

Обираємо найефективніший час для тренування В який час краще тренуватися? Відповідь на це запитання залежить від багатьох факторів, серед яких твої звички, режим дня, робочий розклад та багато іншого. Адже наш організм має власний біологічний...
Зимові свята закінчилися. Як повернутися до тренувань?

Зимові свята закінчилися. Як повернутися до тренувань?

Зимові свята закінчилися. Як повернутися до тренувань? Якщо новорічні свята ніяк не вплинули на твій тренувальний графік, то ти неймовірна людина, адже встояти перед заслуженим відпочинком та новорічними смаколиками не просто. Однак, більшість...
Тренування взимку. Що обрати?

Тренування взимку. Що обрати?

Тренування взимку. Що обрати? Взимку, коли дні стають коротшими, а повітря на дворі холоднішим, виникає спокуса відмовитись від тренувань у фітнес клубі. Нам та нашому організму хочеться «впасти у сплячку», забувши про активний відпочинок під...
Прогрес від тренувань зупинився.  Що робити?

Прогрес від тренувань зупинився. Що робити?

Прогрес від тренувань зупинився.  Що робити? Однією з причин того, що частина клієнтів фітнес-клубів припиняють свої заняття – відсутність результату. І, справді, після періоду швидких та досить легких успіхів раптом настає момент, коли...
Тренування у спортзалі чи вдома: плюси та мінуси

Тренування у спортзалі чи вдома: плюси та мінуси

Тренування у спортзалі чи вдома: плюси та мінуси Якщо ти вирішила зайнятися спортом, у тебе виникне безліч запитань: з чого розпочати, яку програму обрати та де краще тренуватися? Чи варто витрачати гроші на заняття у залі з тренером, або ж...
Мотивація у спорті – як знайти час та бажання?

Мотивація у спорті – як знайти час та бажання?

Мотивація у спорті – як знайти час та бажання? Мотивувати себе займатися у тренажерному залі, плавати у басейні або ж просто ходити на пілатес не так просто, як видається на перший погляд. Хоча спочатку все доволі просто, адже якщо ти...
Спорт у зрілому віці. Що обрати?

Спорт у зрілому віці. Що обрати?

Спорт у зрілому віці. Що обрати? Зрілість – це найголовніший період життя. Перший її етап розпочинається з 22-24 років. Наступний, коли в організмі переважають інволюційні процеси, з 36 до 60 років. Тож саме його ми й проаналізуємо. Це час...
Акція! Літайте з “Формулою краси”!

Акція! Літайте з “Формулою краси”!

Ти давно мрієш схуднути? Бути стрункою і легкою? Мати відчуття легкості і польоту? Мрії збуваються з «Формулою краси»! З нами тобі захочеться літати! Спробуй! Хочеш виграти політ на параплані або стрибок з парашутом? Придбай з 16 квітня по 31...
З чого починається краса? З краси обличчя і тіла!

З чого починається краса? З краси обличчя і тіла!

Ця проста істина не потребує додаткових доказів. Але чому ми часто про неї забуваємо? Здорова, доглянута шкіра обличчя, мов індикатор того, що людина слідкує за собою і слідує вимогам часу. У «Формулі краси», що на вул. Левицького, 4 пропонують...
«90-60-90» – швидке та ефективне схуднення доступне кожному

«90-60-90» – швидке та ефективне схуднення доступне кожному

Змінитися до невпізнаваності лише за три місяці? Невже таке можливо? Можливо все! Але за умови, що Ви дотримуєтеся порад професіонала! У цьому переконалися сотні учасників авторської програми схуднення «90-60-90» провідного фітнес-тренера...
Заняття у фітнес-залі: для чого? коли? як?

Заняття у фітнес-залі: для чого? коли? як?

Можна мріяти про ідеальне тіло, або ж прийти у фітнес-центр і працювати над втіленням своєї мрії. Однак, ефективне тренування – це ціла наука. І не знаючи її азів, попри докладання багатьох зусиль очікуваного результату досягнути важко. То ж як...