Йога: все, що потрібно знати

Йога: все, що потрібно знати

Йога: все, що потрібно знати Всім нам хочеться бути спортивними та підтягнутими, здоровими та енергійними, щоб зачаровувати оточуючих та ділитися з ними своєю позитивною енергією. І для цього існує безліч способів: дієти, косметологічні...
6 переваг пілатесу

6 переваг пілатесу

6 переваг пілатесу Не варто впадати у депресію, якщо ти далека від тіла твоєї мрії. Тобі може здаватися, що ти перепробувала безліч дієт та фізичних вправ вдома і тобі вже нічого не допоможе. Але чи так це насправді? Невже немає нічого, що могло...
9 причин зайнятися аквааеробікою

9 причин зайнятися аквааеробікою

9 причин зайнятися аквааеробікою Зовсім не обов’язково катувати себе дієтами та виснажливими тренуваннями у спортзалі заради того, щоб отримати фігуру своєї мрії. Все набагато простіше… Водна гімнастика або аквааеробіка – чудова...
Дитина не вміє плавати? Навчимо!

Дитина не вміє плавати? Навчимо!

Дитина не вміє плавати? Навчимо! Вміння плавати – це корисна навичка як для дитини, так і для дорослого. Вона ніколи не завадить у повсякденному житті, а тільки розширить ваші можливості. Адже людина, яка не вміє добре плавати, ризикує під...
Тато. Мама. Фітнес клуб

Тато. Мама. Фітнес клуб

Тато. Мама. Фітнес клуб Що робити, якщо твої батьки перестали займатися спортом, а тобі хочеться, щоб вони були здоровими та добре виглядали? У Формулі краси знають відповідь на це запитання. Ми розповімо тобі як мотивувати маму та батька на...
Спорт VS лінь. Як розпочати тренування?

Спорт VS лінь. Як розпочати тренування?

Спорт VS лінь. Як розпочати тренування? Лінь – не причина відмовлятися від спорту. Це всього лише привід бути більш мотивованою та використовувати різні хитрощі, щоб не дозволити собі пропускати тренування. Тож ми розповімо як звикнути до...
Початківці у тренажерному залі. Тренуємося без помилок

Початківці у тренажерному залі. Тренуємося без помилок

Початківці у тренажерному залі. Тренуємося без помилок Більшість спортсменів-початківців, приходячи до спортзалу, хочуть якомога швидше побачити результат: як зменшуються об’єми, збільшуються м’язи та проявляється прес. У погоні за...
Топ-7 правил здорового способу життя

Топ-7 правил здорового способу життя

Топ-7 правил здорового способу життя У гонитві за власним ідеалом безліч жінок прагнуть до омріяної фігури або ж зниження ваги. Вибираючи тимчасову, а іноді й короткочасну, дієту, намагаючись у лічені дні отримати швидкий результат. Нерідко...
На дворі весна: збираємося на пробіжку

На дворі весна: збираємося на пробіжку

На дворі весна: збираємося на пробіжку Біг – це найдоступніший та неймовірно корисний вид спортивного дозвілля. І найприродніший. Оскільки ми розпочинаємо бігати  ще з раннього дитинства. І, звичайно, для того, щоб займатися бігом достатньо...
Плавати раніше, ніж ходити: що дає раннє плавання?

Плавати раніше, ніж ходити: що дає раннє плавання?

Плавати раніше, ніж ходити: що дає раннє плавання? Важко уявити кращий спосіб зміцнити імунітет малюка, аніж заняття у басейні. Адже будь-яка мама хоче, щоб її маля було здорове та розвивалося повноцінно. І одним із чудових та головне, безпечних...
Сквош: п’ять переваг «гри мислителів»

Сквош: п’ять переваг «гри мислителів»

Сквош: п’ять переваг «гри мислителів» На перший погляд сквош може здатися простим спортом. Однак, це стратегія, що вимагає застосування розумових здібностей більше, ніж фізичних. «Фізичні шахи», «поєдинок розуму» та «гра мислителів» – ось...
Зірки та спорт: які тренування обирають українські селебритіс?

Зірки та спорт: які тренування обирають українські селебритіс?

Зірки та спорт: які тренування обирають українські селебритіс? Зима, холод, тістечка та шоколадки… Продовжуємо асоціації? Зайва вага – головний супутник холодної пори року, тому необхідно займатися спортом. А що може мотивувати краще...