Косметика на тренуванні – так чи ні? Мабуть, кожна дівчина хоче додати собі чарівності та привабливості за допомогою макіяжу. Адже саме мейк-ап відіграє важливу роль у створенні першого враження. І якщо йдеться про відвідування фітнес-клубу, де...

Спортивні подарунки: День всіх закоханих Якщо твоя друга половинка захоплюється спортом, дотримується активного та здорового способу життя, то напередодні Дня закоханих з’являється логічне питання – що ж їй подарувати? Тож ми вирішили...

Обираємо найефективніший час для тренування В який час краще тренуватися? Відповідь на це запитання залежить від багатьох факторів, серед яких твої звички, режим дня, робочий розклад та багато іншого. Адже наш організм має власний біологічний...

Тренування взимку. Що обрати? Взимку, коли дні стають коротшими, а повітря на дворі холоднішим, виникає спокуса відмовитись від тренувань у фітнес клубі. Нам та нашому організму хочеться «впасти у сплячку», забувши про активний відпочинок під...

Тренування у спортзалі чи вдома: плюси та мінуси Якщо ти вирішила зайнятися спортом, у тебе виникне безліч запитань: з чого розпочати, яку програму обрати та де краще тренуватися? Чи варто витрачати гроші на заняття у залі з тренером, або ж...

Спорт у зрілому віці. Що обрати? Зрілість – це найголовніший період життя. Перший її етап розпочинається з 22-24 років. Наступний, коли в організмі переважають інволюційні процеси, з 36 до 60 років. Тож саме його ми й проаналізуємо. Це час...