БЛОГ

Топ-7 правил здорового способу життя
Топ-7 правил здорового способу життя

Топ-7 правил здорового способу життя У гонитві за власним ідеалом безліч жінок прагнуть до омріяної фігури або ж зниження ваги. Вибираючи тимчасову, а іноді й короткочасну, дієту, намагаючись у лічені дні отримати швидкий результат. Нерідко кажучи собі: «потрібно потерпіти один тиждень, і буде результат. Тоді й розслаблюся». А по закінченні жорсткого режиму все повертається. Впізнаєте

На дворі весна: збираємося на пробіжку
На дворі весна: збираємося на пробіжку

На дворі весна: збираємося на пробіжку Біг – це найдоступніший та неймовірно корисний вид спортивного дозвілля. І найприродніший. Оскільки ми розпочинаємо бігати  ще з раннього дитинства. І, звичайно, для того, щоб займатися бігом достатньо лише відповідного одягу, кросівок та бігової поверхні. А якщо поєднати приємне з корисним, наприклад, ранкову пробіжку парком з однією з програм

Плавати раніше, ніж ходити: що дає раннє плавання?
Плавати раніше, ніж ходити: що дає раннє плавання?

Плавати раніше, ніж ходити: що дає раннє плавання? Важко уявити кращий спосіб зміцнити імунітет малюка, аніж заняття у басейні. Адже будь-яка мама хоче, щоб її маля було здорове та розвивалося повноцінно. І одним із чудових та головне, безпечних способів загартовування та тренування малечі є плавання. Але у батьків одразу можуть виникнути безліч питань: коли, навіщо

Сквош: п’ять переваг «гри мислителів»
Сквош: п’ять переваг «гри мислителів»

Сквош: п’ять переваг «гри мислителів» На перший погляд сквош може здатися простим спортом. Однак, це стратегія, що вимагає застосування розумових здібностей більше, ніж фізичних. «Фізичні шахи», «поєдинок розуму» та «гра мислителів» – ось, що таке сквош! Головна його особливість – один ігровий простір на двох, а гравці по черзі грають в одні ворота, тобто відбивають

Зірки та спорт: які тренування обирають українські селебритіс?
Зірки та спорт: які тренування обирають українські селебритіс?

Зірки та спорт: які тренування обирають українські селебритіс? Зима, холод, тістечка та шоколадки… Продовжуємо асоціації? Зайва вага – головний супутник холодної пори року, тому необхідно займатися спортом. А що може мотивувати краще, ніж ідеальні тіла українських зірок? Правильне харчування, відвідування салонів краси та заняття спортом – все це частина професійних обов’язків знаменитостей. У них така

Косметика на тренуванні – так чи ні?
Косметика на тренуванні – так чи ні?

Косметика на тренуванні – так чи ні? Мабуть, кожна дівчина хоче додати собі чарівності та привабливості за допомогою макіяжу. Адже саме мейк-ап відіграє важливу роль у створенні першого враження. І якщо йдеться про відвідування фітнес-клубу, де можна зустріти своїх знайомих, а? можливо, й свого майбутнього обранця – хочеться виглядати гарно. Але деякі косметологи стверджують, що

«90-60-90» – Худнемо разом зі своїми половинками
«90-60-90» – Худнемо разом зі своїми половинками

Подаруйте собі та своїй половинці гарантоване схуднення і здоров’я! Перевага сімейного схуднення: 1.Тренування у парі посилює мотивацію займатись спортом. 2. Разом простіше готувати корисну їжу та дотримуватися правильного харчування. 3. З’являється позитивне сімейне суперництво. Всі ці фактори разом з авторською програмою схуднення «90-60-90» від Тетяни Літавріної лише за 3 місяці доможуть досягнути неймовірного результату. Об’єднання

Спортивні подарунки: День всіх закоханих
Спортивні подарунки: День всіх закоханих

Спортивні подарунки: День всіх закоханих Якщо твоя друга половинка захоплюється спортом, дотримується активного та здорового способу життя, то напередодні Дня закоханих з’являється логічне питання – що ж їй подарувати? Тож ми вирішили спростити для тебе «солодкі» муки вибору, та підібрали найактуальніші та корисні речі за версією «Формули краси», які точно оцінять ті, хто полюбляють спорт.

З якого віку варто відвідувати басейн?
З якого віку варто відвідувати басейн?

З якого віку варто відвідувати басейн? Коли майбутня мама плаває та виконує різноманітні вправи у воді, малюк, що ще у животику, отримує позитивне сприйняття води. У нього на емоційному та тілесному рівні формується враження, що водне водне середовище – моє, рідне та безпечне. Розпочинати раннє плавання тренери школи раннього плавання «Мацьопа» рекомендують одразу після народження

Обираємо найефективніший час для тренування
Обираємо найефективніший час для тренування

Обираємо найефективніший час для тренування В який час краще тренуватися? Відповідь на це запитання залежить від багатьох факторів, серед яких твої звички, режим дня, робочий розклад та багато іншого. Адже наш організм має власний біологічний «годинник». Однак є декілька загальних речей, на які потрібно звернути увагу, плануючи час своїх тренувань. Вранці Перший сплеск бадьорості та

Зимові свята закінчилися. Як повернутися до тренувань?
Зимові свята закінчилися. Як повернутися до тренувань?

Зимові свята закінчилися. Як повернутися до тренувань? Якщо новорічні свята ніяк не вплинули на твій тренувальний графік, то ти неймовірна людина, адже встояти перед заслуженим відпочинком та новорічними смаколиками не просто. Однак, більшість людей, все ж таки, зробили паузу та, мабуть, розмірковують над тим, як правильно повернутися до тренувань. А повернутись не так й просто:

Тренування взимку. Що обрати?
Тренування взимку. Що обрати?

Тренування взимку. Що обрати? Взимку, коли дні стають коротшими, а повітря на дворі холоднішим, виникає спокуса відмовитись від тренувань у фітнес клубі. Нам та нашому організму хочеться «впасти у сплячку», забувши про активний відпочинок під затишним пледом на улюбленому дивані. Але цього робити не потрібно, адже саме фізична активність допомагає побороти сезонні спади настрою, покращує

Прогрес від тренувань зупинився.  Що робити?
Прогрес від тренувань зупинився. Що робити?

Прогрес від тренувань зупинився.  Що робити? Однією з причин того, що частина клієнтів фітнес-клубів припиняють свої заняття – відсутність результату. І, справді, після періоду швидких та досить легких успіхів раптом настає момент, коли процес тренувань триває, а результату нема. Цей період – випробування на міцність, з якого кожний з нас може легко вийти переможцем. Для

Тренування у спортзалі чи вдома: плюси та мінуси
Тренування у спортзалі чи вдома: плюси та мінуси

Тренування у спортзалі чи вдома: плюси та мінуси Якщо ти вирішила зайнятися спортом, у тебе виникне безліч запитань: з чого розпочати, яку програму обрати та де краще тренуватися? Чи варто витрачати гроші на заняття у залі з тренером, або ж відвідувати групові тренування, адже можна самостійно та безкоштовно тренуватися вдома. Але чи буде ефект від

Мотивація у спорті – як знайти час та бажання?
Мотивація у спорті – як знайти час та бажання?

Мотивація у спорті – як знайти час та бажання? Мотивувати себе займатися у тренажерному залі, плавати у басейні або ж просто ходити на пілатес не так просто, як видається на перший погляд. Хоча спочатку все доволі просто, адже якщо ти раніше не займався спортом, для тебе все нове та цікаве. У тебе грандіозні плани та

Спорт у зрілому віці. Що обрати?
Спорт у зрілому віці. Що обрати?

Спорт у зрілому віці. Що обрати? Зрілість – це найголовніший період життя. Перший її етап розпочинається з 22-24 років. Наступний, коли в організмі переважають інволюційні процеси, з 36 до 60 років. Тож саме його ми й проаналізуємо. Це час, коли людина займається самореалізацією: активно працює, виховує дітей, будує будинок тощо… Але водночас, коли мозок викладається

Акція! Літайте з “Формулою краси”!
Акція! Літайте з “Формулою краси”!

Ти давно мрієш схуднути? Бути стрункою і легкою? Мати відчуття легкості і польоту? Мрії збуваються з «Формулою краси»! З нами тобі захочеться літати! Спробуй! Хочеш виграти політ на параплані або стрибок з парашутом? Придбай з 16 квітня по 31 травня абонемент у «Формулу краси», що на Стрийській, 202 і ти автоматично стаєш учасником розіграшу цих

З чого починається краса? З краси обличчя і тіла!
З чого починається краса? З краси обличчя і тіла!

Ця проста істина не потребує додаткових доказів. Але чому ми часто про неї забуваємо? Здорова, доглянута шкіра обличчя, мов індикатор того, що людина слідкує за собою і слідує вимогам часу. У «Формулі краси», що на вул. Левицького, 4 пропонують комплекс косметологічних послуг, що поліпшить самопочуття, надасть свіжості обличчю і підкреслить усі індивідуальні риси зовнішності. Серед

«90-60-90» – швидке та ефективне схуднення доступне кожному
«90-60-90» – швидке та ефективне схуднення доступне кожному

Змінитися до невпізнаваності лише за три місяці? Невже таке можливо? Можливо все! Але за умови, що Ви дотримуєтеся порад професіонала! У цьому переконалися сотні учасників авторської програми схуднення «90-60-90» провідного фітнес-тренера «Формули краси» Тетяни Літавріної. А ще – усі, хто завітав до нас на презентацію, що нещодавно відбулася у ТРЦ «Кінг Крос Леополіс». Результати авторської програми схуднення

Заняття у фітнес-залі: для чого? коли? як?
Заняття у фітнес-залі: для чого? коли? як?

Можна мріяти про ідеальне тіло, або ж прийти у фітнес-центр і працювати над втіленням своєї мрії. Однак, ефективне тренування – це ціла наука. І не знаючи її азів, попри докладання багатьох зусиль очікуваного результату досягнути важко. То ж як не розгубитися, з чого почати і на які нюанси варто звернути увагу ми запитали у тренера

90-60-90
90-60-90

Презентуємо Вам інноваційну індивідуальну програму експрес-схуднення «90-60-90» від провідного фітнес-тренера – Тетяни Літавріної. Ця програма дозволяє досягнути максимального ефекту втрати зайвих кілограмів та об’ємів! Ви можете отримати привабливі форми за мінімальний період: приблизно 3-4 місяці, в залежності від початкової ваги. Тільки подивіться на результати наших клієнток, які не соромляться показати Вам свої досягнення! «90-60-90» дає

Перші змагання з плавання
Перші змагання з плавання

  У спортивно-оздоровчому центрі «Формула краси» у групі «Морські котики», де тренуються дітки віком від 3 до 6 років цієї весни відбулися змагання із раннього плавання. Організатор неймовірного дійства – родинний центр «Мацьопа» . Раннє плавання неабияк впливає на емоційний та фізичний стан дитини. Важко переоцінити важливу роль цього спорту для здоров`я організму, що росте.

Як обрати спортивну секцію для дитини?
Як обрати спортивну секцію для дитини?

Нарешті тепло, яскраво і сонячно, тож ми замислюємося над тим, аби придбати дитині м’яч, скейт або тенісні ракетки… Хочеться активного, по-справжньому літнього відпочинку! Літній час і пора канікул – найкращий час привчити свого малюка до нової активності. Погодьтеся, адже відвідування спортивних секцій додає організованості, дисциплінує, зміцнює здоров’я, захоплює. І нехай це заняття не на кожен

«Небезпечні овочі»
«Небезпечні овочі»

Здорове харчування – це, насамперед, овочі. Всім нам після довгої зими хочеться якомога швидше поласувати свіжими овочами. Навіть сьогодні ми помітили, як деякі панянки важили перші весняні овочі. З’ясуймо, на скільки ж вони корисні… Як відомо, овочі, які були вирощені недобросовісними виробниками найчастіше містять нітрати, які додають до ґрунту, аби рослина росла швидше та мала

«Гра у коробці»
«Гра у коробці»

«Гра у коробці» Так дуже часто називають сквош. Оскільки простір для цієї гри не лише маленький, але й замкнутий. Втім, це не заважає неабиякій популярності цього захоплюючого виду спорту та дозволяє гравцям спалювати дуже і дуже багато калорій із задоволенням та азартом… Спортивна гра, що є однією із найбільш інтенсивних за фізичним навантаженням, виникла в