Плавати раніше, ніж ходити: що дає раннє плавання?

Плавати раніше, ніж ходити: що дає раннє плавання?

Плавати раніше, ніж ходити: що дає раннє плавання? Важко уявити кращий спосіб зміцнити імунітет малюка, аніж заняття у басейні. Адже будь-яка мама хоче, щоб її маля було здорове та розвивалося повноцінно. І одним із чудових та головне, безпечних...
Сквош: п’ять переваг «гри мислителів»

Сквош: п’ять переваг «гри мислителів»

Сквош: п’ять переваг «гри мислителів» На перший погляд сквош може здатися простим спортом. Однак, це стратегія, що вимагає застосування розумових здібностей більше, ніж фізичних. «Фізичні шахи», «поєдинок розуму» та «гра мислителів» – ось...
Зірки та спорт: які тренування обирають українські селебритіс?

Зірки та спорт: які тренування обирають українські селебритіс?

Зірки та спорт: які тренування обирають українські селебритіс? Зима, холод, тістечка та шоколадки… Продовжуємо асоціації? Зайва вага – головний супутник холодної пори року, тому необхідно займатися спортом. А що може мотивувати краще...
Косметика на тренуванні – так чи ні?

Косметика на тренуванні – так чи ні?

Косметика на тренуванні – так чи ні? Мабуть, кожна дівчина хоче додати собі чарівності та привабливості за допомогою макіяжу. Адже саме мейк-ап відіграє важливу роль у створенні першого враження. І якщо йдеться про відвідування фітнес-клубу, де...
«90-60-90» – Худнемо разом зі своїми половинками

«90-60-90» – Худнемо разом зі своїми половинками

Подаруйте собі та своїй половинці гарантоване схуднення і здоров’я! Перевага сімейного схуднення: 1.Тренування у парі посилює мотивацію займатись спортом. 2. Разом простіше готувати корисну їжу та дотримуватися правильного харчування. 3...
Спортивні подарунки: День всіх закоханих

Спортивні подарунки: День всіх закоханих

Спортивні подарунки: День всіх закоханих Якщо твоя друга половинка захоплюється спортом, дотримується активного та здорового способу життя, то напередодні Дня закоханих з’являється логічне питання – що ж їй подарувати? Тож ми вирішили...
З якого віку варто відвідувати басейн?

З якого віку варто відвідувати басейн?

З якого віку варто відвідувати басейн? Коли майбутня мама плаває та виконує різноманітні вправи у воді, малюк, що ще у животику, отримує позитивне сприйняття води. У нього на емоційному та тілесному рівні формується враження, що водне водне...
Обираємо найефективніший час для тренування

Обираємо найефективніший час для тренування

Обираємо найефективніший час для тренування В який час краще тренуватися? Відповідь на це запитання залежить від багатьох факторів, серед яких твої звички, режим дня, робочий розклад та багато іншого. Адже наш організм має власний біологічний...
Зимові свята закінчилися. Як повернутися до тренувань?

Зимові свята закінчилися. Як повернутися до тренувань?

Зимові свята закінчилися. Як повернутися до тренувань? Якщо новорічні свята ніяк не вплинули на твій тренувальний графік, то ти неймовірна людина, адже встояти перед заслуженим відпочинком та новорічними смаколиками не просто. Однак, більшість...
Тренування взимку. Що обрати?

Тренування взимку. Що обрати?

Тренування взимку. Що обрати? Взимку, коли дні стають коротшими, а повітря на дворі холоднішим, виникає спокуса відмовитись від тренувань у фітнес клубі. Нам та нашому організму хочеться «впасти у сплячку», забувши про активний відпочинок під...
Прогрес від тренувань зупинився.  Що робити?

Прогрес від тренувань зупинився. Що робити?

Прогрес від тренувань зупинився.  Що робити? Однією з причин того, що частина клієнтів фітнес-клубів припиняють свої заняття – відсутність результату. І, справді, після періоду швидких та досить легких успіхів раптом настає момент, коли...
Тренування у спортзалі чи вдома: плюси та мінуси

Тренування у спортзалі чи вдома: плюси та мінуси

Тренування у спортзалі чи вдома: плюси та мінуси Якщо ти вирішила зайнятися спортом, у тебе виникне безліч запитань: з чого розпочати, яку програму обрати та де краще тренуватися? Чи варто витрачати гроші на заняття у залі з тренером, або ж...